Santé mentale

Qu’est-ce que je peux faire pour me sentir moins stressé·e durant une période si difficile?
Voici quelques ressources multilingues reprenant différentes stratégies que vous pouvez implémentez pour renforcer votre résilience et celle de vos enfants.
Qu'est-ce que la santé mentale ?
La santé mentale concerne votre bonne santé émotionnelle en général. Chaque personne a une santé mentale. Tout comme la santé physique, il est nécessaire de prendre soin de soi et de sa santé mentale.
Où est-ce que je peux obtenir de l'aide quant à ma santé mentale?
Il est important de prendre soin de votre santé mentale tout comme vous prenez soin de votre santé physique. De nombreux services et professionnels sont disponibles pour vous aider à améliorer ou à entretenir votre santé mentale.

Comment puis-je gérer le choc culturel ?
S'adapter à un nouveau pays peut être une expérience difficile. Il est normal d’être stressé lorsque vous déménagez à un endroit différent de celui dont vous êtes originaire.

Qu’est-ce que je peux faire pour me sentir moins stressé·e durant une période si difficile?