Nutrition saine

Comment manger sainement tout en économisant ?
Il n’y a pas lieu de croire que la nourriture saine doit être coûteuse. Vous pourrez vous nourrir sainement tout en économisant en suivant les conseils suivants...
En quoi consiste un régime alimentaire sain pour les enfants ?
Les enfants devraient avoir un régime équilibré composé d’ingrédients appartenant aux quatre groupes alimentaires du Guide alimentaire canadien.
Comment faire des choix avisés en matière d'alimentation ?
Le Guide alimentaire canadien pour manger sainement est conçu pour aider les Canadiens à faire des choix avisés en matière d'alimentation.

Qu’est-ce qu’une banque alimentaire?
Une banque alimentaire est un service gratuit qui collecte et distribue de l’alimentation et des éléments essentiels aux personnes n’ayant pas assez à manger. Les banques alimentaires distribuentdes provisions qui durent 2 à 3 jours.
Que fait la Santé Publique?
Les unités de santé publique sont en charge de la protection et promotion de la santé et du bien-être du public. La santé publique cherche à améliorer la santé de l’ensemble de la population.
Se nourrir au fil des saisons
Les fruits et les légumes de saison, c’est-à-dire ceux qui sont mûrs et prêts à manger dans votre région, sont plus nutritifs. Ils sont habituellement moins chers et en les achetant, vous encouragez les agriculteurs de votre région.

Comment peut-on rester physiquement actif pour protéger sa santé?
L'exercice physique régulier peut vous aider à rester en bonne santé afin que vous puissiez être physiquement en forme et émotionnellement fort afin de mieux faire face aux facteurs de stress que vous pouvez rencontrer lorsque vous immigrez.
Bien manger avec le Guide alimentaire canadien
Apprendre davantage à propos du Guide alimentaire canadien vous aidera, vous et votre famille, à connaître la quantité de nourriture dont vous avez besoin, les types d'aliments qui vous conviennent le mieux et l'importance de l'activité physique.

Comment manger sainement tout en économisant ?