Stress

Est-ce que le counseling en situation de crise peut m’aider en cas de traumatisme ?
Déménager dans un nouveau pays peut affecter votre santé mentale. Le counseling de crise peut vous aider à faire face aux difficultés liées à ce grand changement.
Comment gérer le stress lié à mon déménagement au Canada?
Déménager et commencer une nouvelle vie peut être stressant et affecter votre santé. Il existe des services gratuits qui sont là pour vous aider, comme le programme Santé et bien-être des nouveaux arrivants de l’ACSM de York et Simcoe Sud.
Que puis-je faire pour me sentir moins stressé·e durant une période difficile?
Voici quelques ressources multilingues reprenant différentes stratégies que vous pouvez implémentez pour renforcer votre résilience et celle de vos enfants.

Garder les jeunes nouveaux arrivants saufs
Les nouveaux arrivants adultes font face à un nombre de défis au cours de leurs établissements lorsqu’ils arrivent au Canada, trouver un emploi et un logement; s’habituer à une nouvelle culture et apprendre l’anglais sont quelques exemples.
Harcèlement: Nous pouvons tous aider à l’arrêter
Les effets du harcèlement vont au-delà de la cour de récréation. En tant que parent, voici les choses auxquelles vous devez faire attention, ce que vous pouvez faire, et où aller pour de l’aide.
Faire face au stress
Cette fiche informative disponible en plusieurs langues donne un aperçu sur le stress, comment le gérer et où obtenir de l’aide.

Seul(e) au Canada, ou vingt et une façons d’améliorer son sort - Guide individuel pour les personnes qui arrivent seules
Dans ce guide, les nouveaux arrivants partagent des conseils sur comment vivre au sein d’une nouvelle culture sans le soutien de leurs famille ou amis.

Est-ce que le counseling en situation de crise peut m’aider en cas de traumatisme ?